Junior/senior
Treningsopplegget for junior/senior følger samme mal som for ungdomsgruppa. Treningstidene er de samme, men opplegget vil være rettet mot et høyere o-teknisk og fysisk nivå.
![](https://usercontent.one/wp/www.porsgrunnol.no/wp-content/uploads/2023/03/intervaller-1024x768.jpg)
Treningsopplegget for junior/senior følger samme mal som for ungdomsgruppa. Treningstidene er de samme, men opplegget vil være rettet mot et høyere o-teknisk og fysisk nivå.